Dieta spočívá v náhradě 2-5 pravých jídel instantními proteinovými pokrmy s nízkou energetickou hodnotou. Naší dietou se do 48-72 hodin dostane organismus do zvláštního metabolického stavu, kterému říkáme ketóza. Ketóza je u zdravých lidí zcela přirozený stav. S námi hubnete 5-8 kg za měsíc.