Aqua kick box - program (AKB) je dynamické, kondiční, energeticky účinné cvičení s aplikací bojových prvků do vodního prostředí(techniky jsou čerpány ze suchozemských bojových stylů kick box, tchai-chi, taekwonda). Voda a její fyzikální zákony umožňují provádět pohyb zcela odlišným způsobem než na suchu. AKB mimo základní pohybové techniky Aqua Fitness spojuje bojové prvky (údery, kopy a jejich kombinace) do aerobního bloku. Cvičí se vlastní silou proti odporu vody, nebo lze využít specifické vodní pomůcky (vodní disky, vodní totemy). Provádí se bezkontaktně (bez dotyku - kontaktu s další osobou). Cvičení doprovází moderní taneční hudba. Energetický výdej je za celou cvičební hodinu 1000 - 2000 kcal. Cvičení je doporučováno zdravým cvičencům bez omezení věku, váhy, nebo kondice.

Lekce Aqua kick box přináší klientům nejen příjemný zážitek z pohybu, ale i odreagování se od stresu, nebo pracovního vytížení. Při pravidelném cvičení zajistí zlepšení celkové kondice, zpevnění těla, redukci a následné udržení váhy.

Aqua fitness (aqua aerobic) - program je účinné aerobní cvičení pro všechny bez rozdílu váhy, věku, fyzické kondice, pro plavce i neplavce. Rychlé začlenění do cvičební hodiny. Vhodné k zvýšení fyzické kondice, redukci a následné udržení váhy. Díky vodnímu prostředí šetří klouby, páteř, kardiovaskulární systém a srdce.

Aqua aerobic, aqua-aerobic,aquaaerobic, aquaerobic, aqua-erobic,aqua erobic.
Pokračujeme v oblíbených Wellness víkendech .